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呼吸に意識を向けてゆっくりとした動きで体を丁寧に動かしていきながら体と心のバランスも整えていきます。ヨガ初めての方でも安...
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ヨガ・ピラティス
講師として教える
ヨガに興味があるけれど自分に出来るか不安な方普段あまり運動をしてない方まずは呼吸を意識する事から行います。参加者の方々の...
